ऑयली स्किन यानी तैलीय त्वचा एक आम समस्या है, खासकर गर्मियों में। इसमें चेहरे पर बार-बार तेल जमा हो जाता है, जिससे चेहरे पर चमक (शाइन) बढ़ जाती है और पिंपल्स, ब्लैकहेड्स जैसी समस्याएं होने लगती हैं। लेकिन थोड़ी समझदारी और नियमित स्किन केयर से ऑयली स्किन को भी हेल्दी और ग्लोइंग बनाया जा सकता है।

दिन में दो बार फेस वॉश ज़रूरी:तैलीय त्वचा को साफ और ऑयल-फ्री रखने के लिए दिन में दो बार हल्के फेस वॉश से चेहरा धोना चाहिए। जेल-बेस्ड या सैलिसिलिक एसिड वाला फेस वॉश ऑयल को कंट्रोल करता है और पोर्स को गहराई से साफ करता है। बहुत बार चेहरा धोने से स्किन ड्राय हो सकती है, जिससे स्किन और ज्यादा तेल बनाने लगती है।

ऑयल-फ्री मॉइस्चराइज़र का इस्तेमाल करें:कई लोग सोचते हैं कि ऑयली स्किन को मॉइस्चराइज़र की ज़रूरत नहीं होती, लेकिन ये सोच गलत है। Oil-Free और Non-Comedogenic मॉइस्चराइज़र स्किन को हाइड्रेट रखते हैं और पोर्स को बंद नहीं करते, जिससे पिंपल्स भी कम होते हैं।

नींबू और शहद का फेस पैक:1 चम्मच नींबू का रस और 1 चम्मच शहद मिलाकर 10-15 मिनट तक चेहरे पर लगाएं। फिर ठंडे पानी से धो लें। नींबू में प्राकृतिक एसिड होता है जो अतिरिक्त तेल हटाता है, और शहद स्किन को बैलेंस करता है और बैक्टीरिया को मारता है।

मुल्तानी मिट्टी का फेस पैक लगाएं:हफ्ते में 2 बार मुल्तानी मिट्टी और गुलाब जल मिलाकर पेस्ट बनाएं और चेहरे पर लगाएं। यह अतिरिक्त तेल को सोख लेता है और स्किन को साफ और फ्रेश बनाता है।

टोनर से पोर्स को टाइट करें:गुलाब जल, खीरे का रस या विच हेज़ल युक्त टोनर का इस्तेमाल करने से स्किन के पोर्स छोटे लगते हैं और तेल उत्पादन भी कम होता है। टोनर का उपयोग दिन में 1 बार करें, खासकर रात में सोने से पहले।

पानी पिएं और हेल्दी डाइट लें:तैलीय त्वचा को कंट्रोल करने के लिए शरीर को अंदर से भी साफ रखना जरूरी है। रोज़ाना 8-10 गिलास पानी पिएं| जंक फूड और ऑयली चीज़ों से दूर रहें| फल, सब्जियां और फाइबर से भरपूर भोजन लें|

मेकअप कम और हल्का लगाएं:ऑयली स्किन वालों को हैवी मेकअप, ऑयल-बेस्ड फाउंडेशन और मोटी क्रीम से बचना चाहिए। इसकी जगह पर मैट फिनिश प्रोडक्ट्स और लाइट वेट फॉर्मूला चुनें।

ऑयली स्किन को संभालना मुश्किल नहीं है, बस थोड़ी सी सावधानी और नियमित देखभाल की जरूरत है। ऊपर दिए गए उपाय प्राकृतिक हैं और किसी भी स्किन टाइप के लिए सुरक्षित हैं। घरेलू नुस्खों से न केवल आपकी त्वचा से अतिरिक्त तेल कम होगा, बल्कि स्किन ग्लोइंग और हेल्दी भी नजर आएगी।

Home remedies:

जब गर्मियों की बात होती है, तो आमतौर पर लोगों को तैलीय त्वचा (Oily Skin) की समस्या ज्यादा होती है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि इस मौसम में ड्राई स्किन भी एक आम समस्या है? गर्म हवाएं, तेज धूप, और पसीना शरीर की नमी को छीन लेते हैं जिससे त्वचा रूखी, बेजान और खिंची-खिंची सी लगती है। ऐसे में त्वचा की सही देखभाल बेहद जरूरी हो जाती है।

यहाँ हम आपको बता रहे हैं गर्मियों में ड्राई स्किन की देखभाल के लिए कुछ असरदार घरेलू नुस्खे, जिनसे आपकी त्वचा कोमल और चमकदार बनी रहेगी।

एलोवेरा जेल से नमी बनाए रखें : एलोवेरा स्किन के लिए वरदान है। यह ठंडक देने के साथ-साथ स्किन को हाइड्रेट करता है। नहाने के बाद और रात को सोने से पहले एलोवेरा जेल लगाएं। चाहें तो ताजे पौधे से निकालकर भी लगा सकते हैं।

हल्के और मॉइस्चराइजिंग क्लींजर का इस्तेमाल करें :गर्मियों में त्वचा को दिन में 2 बार साफ करना जरूरी होता है, लेकिन ड्राय स्किन वालों को ऐसे फेसवॉश या क्लींजर का चुनाव करना चाहिए जो स्किन से नमी न छीने। दूध, शहद या एलोवेरा आधारित क्लींजर बेहतर विकल्प होते हैं।

सनस्क्रीन का इस्तेमाल जरूर करें:गर्मियों में तेज धूप से ड्राय स्किन और खराब हो सकती है। इसलिए हमेशा 30 SPF या उससे ऊपर का सनस्क्रीन लगाकर ही घर से बाहर निकलें, चाहे मौसम कैसा भी हो।

गुलाब जल और ग्लिसरीन का मिश्रण:एक बाउल में आधा चम्मच ग्लिसरीन और एक चम्मच गुलाब जल मिलाकर एक बोतल में स्टोर करें। इसे रात को सोने से पहले चेहरे और हाथ-पैरों पर लगाएं। यह त्वचा को मॉइस्चराइज करता है और गर्मी की जलन को भी कम करता है।

नहाने के तुरंत बाद मॉइस्चराइज़र लगाएं:जब त्वचा हल्की गीली हो, उसी समय मॉइस्चराइज़र लगाना सबसे फायदेमंद होता है। इससे नमी स्किन में लॉक हो जाती है और त्वचा दिनभर नरम बनी रहती है।

पानी और फलों का सेवन बढ़ाएं :अक्सर ड्राय स्किन का एक बड़ा कारण पानी की कमी होती है। गर्मियों में कम से कम 8-10 गिलास पानी जरूर पिएं। साथ ही खीरा, तरबूज, संतरा और पपीता जैसे हाइड्रेटिंग फल खाएं ताकि आपकी त्वचा अंदर से हाइड्रेट रहे।

गर्मियों में ड्राय स्किन की समस्या को नजरअंदाज न करें। ये रूखापन अगर समय पर ठीक न किया जाए तो त्वचा बेजान और फटने लगती है। ऊपर बताए गए घरेलू उपायों को अपनाकर आप गर्मियों में भी अपनी त्वचा को हाइड्रेटेड, कोमल और चमकदार बना सकते हैं। प्राकृतिक चीज़ों का उपयोग करें, भरपूर पानी पिएं और स्किन केयर रूटीन को फॉलो करें – आपकी स्किन आपको जरूर धन्यवाद कहेगी!

बेजान और मुरझाई हुई त्वचा को चमकदार बनाने के लिए महंगे प्रोडक्ट्स की जरूरत नहीं होती। हमारे रसोई में मौजूद कुछ आसान और प्राकृतिक चीज़ें त्वचा की देखभाल के लिए काफी होती हैं।

ड्राई स्किन के लिए घरेलू नुस्खे त्वचा को दें गहराई से नमी :रूखी त्वचा एक आम समस्या है, खासकर सर्दियों में या जब त्वचा को पर्याप्त नमी नहीं मिलती। ड्राई स्किन खुजली, जलन और बेजान दिखने जैसी परेशानियाँ पैदा कर सकती है। बाजार में कई महंगे मॉइस्चराइज़र उपलब्ध हैं, लेकिन घरेलू उपाय भी उतने ही असरदार और सुरक्षित होते हैं। आइए जानते हैं कुछ बेहतरीन घरेलू नुस्खे जो ड्राई स्किन को राहत देंगे|

दूध और शहद का फेस पैक-दूध में लैक्टिक एसिड होता है जो डेड स्किन हटाता है और शहद त्वचा को नमी देता है। 2 चम्मच दूध में 1 चम्मच शहद मिलाएं और चेहरे या सूखी त्वचा पर लगाएं। 15 मिनट बाद गुनगुने पानी से धो लें।

एलोवेरा जेल – एलोवेरा में ठंडक देने वाले और हाइड्रेटिंग गुण होते हैं। एक ताजा एलोवेरा पत्ती से जेल निकालें और त्वचा पर लगाएं। इसे 20 मिनट तक लगा रहने दें फिर पानी से धो लें। यह जलन, खुजली और सूखापन कम करने में मदद करता है।

नारियल तेल (Coconut Oil) -नारियल तेल में प्राकृतिक फैटी एसिड होते हैं जो त्वचा को गहराई से मॉइस्चराइज करते हैं। नहाने से पहले या सोने से पहले हल्का गर्म नारियल तेल लगाएं और धीरे-धीरे मालिश करें। यह त्वचा को कोमल और मुलायम बनाता है।

केला और मलाई का मास्क – 1पका हुआ केला मसल लें और उसमें 1 चम्मच ताजी मलाई मिलाएं। इस मिश्रण को चेहरे पर लगाएं और 20 मिनट बाद धो लें। यह स्किन को नमी और पोषण देता है।

ओटमील बाथ -अगर पूरे शरीर की त्वचा रूखी है, तो ओटमील बाथ लें। एक कप ओटमील को बारीक पीसकर गुनगुने पानी में डालें और 15-20 मिनट तक उसमें बैठें। यह त्वचा को सॉफ्ट और शांत बनाता है।

Important points:

ज़्यादा गर्म पानी से न नहाएं, यह त्वचा को और सूखा बनाता है।

नहाने के तुरंत बाद मॉइस्चराइज़र लगाएं।

पर्याप्त पानी पिएं और फल-सब्ज़ियों को डाइट में शामिल करें।

इन आसान घरेलू उपायों से आप अपनी त्वचा को नेचुरल तरीके से सॉफ्ट और हेल्दी बना सकते हैं।

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